参与福州户外拓展有哪些注意事项

　　在进行参与福州户外拓展时需要注意身体、财产安全、注意环保、服从管理、医疗保障、饮食、穿戴、关注天气等方面的事项。

　　1、身体

　　众所周知，拓展项目以体验为主，适用于所有普通成年人，对体能无特别高的要求。

　　但需注意的是，对有严重心脏病、高血压、习惯性脱臼、脊椎颈椎腰椎受伤经历、半年内大手术者不能参加户外拓展训练。

　　拓展训练过程中，如感觉到身体有不适，应及时向带队教练说明，如疾病得到有效控制且在康复期，可在培训师的指导下，有选择地参加相关项目的训练。

　　2、财产安全

　　活动过程中，为避免弄伤，请勿佩戴手表、首饰，衣兜内不要存放坚硬的物品(如手机、钥匙、硬币等)。女士请勿佩带硬头饰。

　　3、注意环保

　　在活动中，请您爱护各项设施，严禁擅自攀爬，同时请您爱护自然环境，不要乱丢垃圾。教练分发的饮用水都会编号，参训学员领取后应记住自己的编号，避免浪费。

　　4、服从管理

　　请在活动期间准时集合，不缺席，不迟到;在无培训师指导的情况下，任何人不得擅自攀爬训练架、下水游泳或做其它任何危险运动。

　　活动期间，除特殊情况外，学员不得外出。学员若外出，通过主办方组织者同意;有困难找教练，要求帮助;服从统一安排;学员在受训期间，严禁吸烟、饮酒和使用其它任何违禁药品。

　　5、医疗保障

　　专业的拓展公司都会随团带有医疗箱，专业的教练也都是具备户外急救基础知识的。我们君拓拓展常备的常用药品有创可贴、藿香正气液、救心丸等，如有需要可以向带队教练索取。

　　6、饮食

　　活动过程中不可在公共区域吸烟，活动结束前不可饮酒。

　　7、穿戴

　　请着运动装、运动鞋，特别是女士不要穿高跟鞋，男士不要穿皮鞋;穿着方便活动的服装，是运动装，女士请勿穿裙装，另需准备一套备用服装，以便出汗后更换。

　　因早晚温差较大，还需要注意保暖，戴眼镜的学员需准备小绳加固眼镜。

　　8、关注天气

　　除非在课程开始前遇到剧烈变化的天气，否则将不会取消或延期培训，但可根据天气变化情况及时适当调整活动时间或以其它项目代替原有课程。

　　不过，我们卓越出团一般会提前看天气预备一定量的一次性雨衣。